... för nu längtar jag efter en vecka med lilla hjärtat.

I fredags begav jag mig ut på en löptur. Min ljumske/höft kändes bra och efter ca 3 km så istället för att vika av hemåt fortsatte jag och det blev 7 km. Det var mörkt, slaskigt och fruktansvärt halt. Hade mina broddar som man trär på skon och de fungerade jätte bra men var inte skönt att springa med dem på bar asfalt.

På lördag morgon fick jag stapplandes ta mig upp ur sängen. Det värkte som bara den och var stel. Blev helt förkrossad och förbannade mig själv för att jag inte sprungit den kortare sträckan. Begav mig i alla fall till gymmet och körde ett eget ihopsatt crossfit pass i 40 min. Värmde upp och avslutade även med lite lätt rodd. Jag älskar roddmaskinen!

Till middag gjorde jag sötpotatisduchesse och stekte kyckling till. Jätte gott! Duchessen görs så här; skala och tärna potatisen i små bitar och koka tills den är mjuk. Fram med stavmixern och mixa tillsammans med ett ägg, salt och valfri kryddning. In i 225 gr i ca 10 min efter att du spritsat/klickat ut smeten på bakplåtspapper.

På kvällen gick jag över till en vän och hade en soft kväll ihop med hennes barn. Somnade som en stock när jag kom hem.

I morse kändes höften rätt okej igen så det var nog kanske bara lite träningsvärk då det var ett bra tag sedan jag sprang så långt. Att man sedan spände sig vid varje steg på grund av halkan gjorde det nog inte bättre. Jag är i alla fall glad men idag blir det vilodag. Ta tag i lite tvätt så att inte lillas rum ser ut som ett torkrum när hon kommer hem.

Med "kärleken" går det bra. Han har åkt tillbaka till Sälen men vi pratar och chattar och tar nya tag när han kommer hem igen. Jag ser mycket positivt på framtiden och att gå sakta fram kanske inte är helt fel ;-)

Ha en härlig söndag nu.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I lördags packade jag in cykeln i bilen och for till Motala. Väl där stannade jag på ett Mc donald, tog en kaffe och paj för att invänta Sussi och hennes två kompisar. Vi fyra skulle alltså cykla 15 mil. Att de skulle göra det är inget konstigt, m...

Jag har helt enkelt inte haft lust att blogga och inte för att det inte hänt ngt i mitt liv, tvärtom men helt enkelt inte haft lust. Lovar inte att jag kommer fortsätta skriva nu som förut utan inläggen kommer när de kommer. Träningen har inte var...

... att te x blogga. Det har varit tokmycket och stressigt på jobbet att energin har inte funnits till så mycket mer när jag kommer hem än att fixa mat. I veckan blev det i alla fall ett hemmapass på 30 min och dottern hakade på. Fått till en löp...

Klockan 06.00 åkte jag och vännen M iväg mot Norberg. Vi var nästan först på plats och det första vi gjorde var att lägga ut skidorna i spåret. Därefter letade vi oss till byggnaden där startkittet lämnades ut. Då anlände även M's syster. Sedan be...

Usch nu börjar jag bli nervös inför morgondagen. Finns inget att vara nervös över men det är mitt första, riktiga lopp och som den "gröngöling" jag är så är det nog normalt. Jag fick i alla fall ett meddelande imorse från min "coach" fru att jag ...