Direktlänk till inlägg 27 april 2014
Blev en prommis imorse, var jätte skönt och energin var på topp.
När Rusta öppnade åkte jag och köpte ett par hantlar. Kommer göra hemmaträningen lite mer effektiv än med bara min kettlebell.
Nu på em/kväll hade dottern gymnastik och jag skulle då ta en powerwalk/joggingtur på 2,4 km. Passade ypperligt att göra det i motionsspåret som finns där. Nu orkade jag knappt ta mig runt gåendes! Sprang bitvis men all energi var som bortblåst. Kände min riktigt pinsam...
Jag har genom Runkeeper hoppat på deras "joggingskola". Tanken är att efter 28 träningstillfällen (man kör varannan dag) ska man kunna springa 5 km. Idag var det alltså 2,4 km i valfritt tempo som gällde. På tisdag ska jag springa 60 sek, gå 90 sek och upprepa detta 8 ggr. Hoppas på bättre lycka då eller inte göra som idag; inte ätit sedan lunch!
Blev lite längre än 2,4 då spåret är på 2,5 samt lite "transportsträcka dit samt vet inte riktigt var spåret börjar.
Har ju följt Lifesums kaloriberäkning idag. Har gått bra, ännu inte riktigt ätit allt jag "ska". Motionen jag gjort har dragits av vilket gör att jag egentligen får äta mycket mer, men det tänker jag inte göra. Man går absolut inte ner i vikt av plus minus noll!!
Nu står en dusch närmast på dagordningen och det blir sängen tidigt då klockan ringer 04.15 Har inte den minsta lust att jobba i morgon :-(
Jag har helt enkelt inte haft lust att blogga och inte för att det inte hänt ngt i mitt liv, tvärtom men helt enkelt inte haft lust. Lovar inte att jag kommer fortsätta skriva nu som förut utan inläggen kommer när de kommer. Träningen har inte var...
Usch nu börjar jag bli nervös inför morgondagen. Finns inget att vara nervös över men det är mitt första, riktiga lopp och som den "gröngöling" jag är så är det nog normalt. Jag fick i alla fall ett meddelande imorse från min "coach" fru att jag ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
5 |
6 | ||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | 12 |
13 |
|||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|