Smygvägde mig i morse och nu är det som sagt minus 8 kg (minus 0,7 sedan i måndags). Vet inte riktigt när jag startade på allvar men bilderna är från 26e dec och nu ikväll. Ser jag trött ut på höger bild har det sin förklaring har nyss avslutat kvällspasset på jobbet. Tycker ändå att ögonen ser piggare ut på det kortet.

För andra så märks kanske inte skillnaden om de inte jämför kort, men jag märker. Midjan givetvis, tog på mig ett skärp idag för annars åker jobbar byxorna av! Jag märker att nyckelbenen finns där någonstans, benen och armarna fast armarna (och benen) blir till muskler istället för fett). Handlederna är smalare, kunde inte nå runt med andra handen förut och så blicken har blivit piggare. Jag mår skitbra helt enkelt!

Nu är det bara att kämpa vidare för jag är inte "klar" på långa vägar. Ett år har jag gett mig att komma i form, nästa år jobba på formen och sedan köra gärnet :-)

Tack och godnatt.

Igår på jobbet kom jag på den smarta iden att springa när jag kom hem. Det var skönt i luften och rätt ljust ute fastän klockan var midnatt. När jag kom hem insåg jag att nä usch jag vill ju sova! Nu ångrar jag mig lite för här har det bara regnat och jag har inte några bra kläder för sådant väder. Vill inte bli blöt och dra på mig någon envis förkylning.

Träna skulle jag i alla fall och så blev det och jag körde efter dessa två appar jag laddat ner. 10 min på varje (man kan välja 5,8 eller 10 min) utan vila det tar mer än man tror. Lite är bättre än inget!!

Tänkte även att jag skulle baka då jag vaknade allt för tidigt och mitt tappra försök att somna om misslyckades. Var bara ett liiitet problem, jag har typ bara hälften av ingredienserna hemma och att bege mig till affären kändes mindre lockande. Jag fixar handlingen nu innan jag åker till jobbet, bakar imorgon och får förhoppningsvis nöjda och glada kollegor.

Har nu ätit lunch och det blev ett pasta/köttfärsgratäng med spenat och tomat, det åker även med i matlådan.
En snabbdusch nu och sedan fara iväg och handla och vidare till jobbet. Det positiva med detta väder är att det blir lite behagligare att sitta i en redan varm truck.

Är det okej väder inatt och jag får ett tokspring ryck så let's do it!

... hatade måndagar förut. Jag vet inte varför men just måndagar fick fram de sämsta sidorna hos mig. Det var då det, nu berör de mig inte längre. Kan ha och göra med att jag är gladare, piggare och i och med att måndagen kommer så är det en dag närmare fredag :-)

Vågen imorse visade inga magiska siffror utan kanske mer "lagom takt siffra". Minus 0,4 kg och det får jag vara nöjd med. Kosten verkar ju fungera trots att jag inte räknar kalorier längre och bara det är ju toppen.

Igår var ju tanken att jag skulle ta en vanlig prommis och att avverka milen var planen. Lilla skulle haka på halva vägen med cykel då hon skulle hem till sin pappa. Det förjade bra men efter bara 1 km fick jag ont i magen och det blev bara värre. Jag kände att det här kommer aldrig att gå så vi sa hejdå och så vände jag och knallade på så fort det gick och hoppades jag skulle hinna hem till älskade toan. Usch det var jobbigt och vill aldrig uppleva den känslan igen! Jag hann och i fortsättningen ska jag känna efter ordentligt innan jag beger mig ut igen.

Gör ett nytt försök imorgon när jag vaknar.

Vaknade allt för tidigt imorse med tanke på att jag ska jobba till 23.36 så det kommer nog bli kämpigt ikväll runt 22 tiden. Åt lite frulle och for sedan och handlade lite. Kom hem och la mig i solstolen en stund och nu ska jag fixa lite med tvätt. Avskyr allt som har med tvätt att göra, det är så fruktansvärt tråkigt!

En dusch senare, fixa och äta lunch och sedan iväg till jobbet. Det är min spännande dag. Ha de

Godmorgon alla glada eller godförmiddag kanske. Jag sov till nio rycket och då gick jag ändå och la mig tidigt runt 22 tiden. Träningen gör mig förvisso mycket piggare men samtidigt verkar jag behöva mer sömn och sömn är superviktigt för återhämtningen och för viktnedgång (det senare läste jag om igår). Jag läser massor om träning och kost jag slukar det mesta jag kommer åt mest i tidningsväg i ämnet.

Gårdagen bjöd på en sen löptur. Jag trodde inte jag skulle orka ens gå då kroppen hade noll energi i form av mat. Åt bara frukost och lunch och då lilla fick för sig att sova hos kompis så glömde jag helt enkelt bort att äta middag. Det gick bra trots allt och även om tiden inte är toppen, skulle nog kunna göra en powerwalk på samma tid så är det inte det som är viktigt. Det viktiga är att jag faktiskt springer. Har väl gjort en fem seriösa försök till löpträning nu och det går lättare, orkar springa längre och längre innan jag känner att jag måste gå några meter. Det blev ju ett underbart väder på kvällen och försökte då med det som många upplever så positivt med löpning nämligen att insupa atmosfären, känna dofter och njuta... det sket sig totalt. Hade bara blicken fokuserad på nästa träd där jag bestämt att vid det trädet där får jag gå.. Hade inga lykstolpar att springa efter igår då jag tog grusväg så då fick det bli träd istället. Lite dum taktik kanske, varför inte springa så långt jag orkar och sedan gå? som sagt allt sitter i huvudet.

Nu har jag avnjutit frukost då jag av naturliga själ var svinhungrig. Det blev en surdegssmörgås och två perfekt kokta ägg. Då solen strålar tänker jag lägga mig i solstolen på balkongen. Dottern med kompis vill till Parken badet men jag har inte bestämt utifall jag vill med. Är roligt att morsan fortfarande får hänga med :-)

Ha en riktigt härlig dag och njut av solen, här ska det tydligen bli regn i veckan igen så ingen solning innan jobbet tydligen. Ännu en positiv sak med att jobba kväll, man kan sola innan.

Så här såg jag ut en liten stund efter frukost! Började med att det började bränna på knogarna och ser de är illröda. Tittar mig i spegeln och ja...

Jag vet inte vad det kommer ifrån men har mina misstankar att det kan vara ifrån den oranga paprikan jag åt. Jag tål inte jordgubbar och tomater så bra, får svidningar och blåser på tungan men har aldrig fått utslag. Jordgubbar klarar jag mig utan men mogna söta tomater äter jag mer än gärna och lever med konsekvenserna. Jag stoppade i mig två allergitabletter och efter ca 1,5 timme var jag normal igen.

Idag blir en hemmaslappardag men träning och en löprunda senare när solen tydligen ska titta fram får det bli. Lite svårt att tro det där med solen då regnet nu verkligen vräker ner.

Jag har nu skurit upp en massa grönt och stoppat in i ugnen. Det får bli komplement till matlådor i veckan. Massor av gottigheter/nyttigheter och sedan tillsätta någon proteinkälla. I formen ligger morot, sötpotatis, broccoli, vitlök, aubergine och grön spetspaprika haha. När det nästan är klart häver jag i tomater och bladspenat.

Har sett måndagens Biggest loser och ska nu se tisdagens. Jobbar ju kväll nästa vecka så får se på play då med. Jag blir ännu mer peppad och motiverad och stolt för jag gör det dem gjort fast helt på egen hand. Visst inte i samma rasande tempo men kilona försvinner och det är huvudsaken. Jag smygvägde mig i morse och jodå det går verkligen bra nu i lagom takt och med balans i livet och det är fortfarande lika roligt! Man brukar ju tappa motivationen efter några månader, speciellt om vågen inte visar det man vill se. Ge inte upp!

Nu ska jag börja fixa lunchen till lilla som ska till Parken zoo med kompisar. Där finns inga dåliga väder uppenbarligen men de kanske ändrar sig (igen) för tanken idag var att vi skulle till Västerås och Dollarstore...

Ha de gött

Vilken härlig dag det har varit idag. Det blev inte alls det vädret jag trodde utan klarblå himmel och sol.

Vi sov som stockar båda två imorse, vaknade kl 09.50 Minns inte när jag sov så länge sist, måste ha varit helt slut i kropp och knopp.

Vi åt frulle och packade sedan väskan och drog till Parken zoo och deras bad. Jag har legat och solat och bara njutit. Hade halskänningar i morse så badade inte men lilla badade en hel del. Jag är väl lite kärring men tycker nog det fortfarande är lite för kallt i vattnet (har inte ens kännt på det).

Kom hem runt 16 tiden och tog då tag i disken samt fixade middag. Det blev stekt kassler idag samt pasta och grönsaker. Vi åt lunch vid badet och då det är ny ägare till cafe'et är menyn annorlunda. Förr fanns bara skräpmat men nu fräsch, nyttig mat = me like! Jag tog en sallad och lilla kycklingspett med grönsaksris och båda var jätte goda.

Nu på kvällskvisten kände jag spring i benen så vad gjorde vi? jopp på med springskorna och ut. Lilla sprang med mig idag och när vi gick och jag flåsade som en brunstig ko och knappt orkade prata då gick hon och sjöng! Hur orkar människan? Det blev inte ngt långt idag heller men jag anser att det är nog roligare med korta sträckor och överleva än långa så man inte orkar och därför tappar lusten till att springa. Hade ju trots allt tänkt att inte springa idag så plus i kanten.

Det finns nästan inga helkroposbilder på mig därför att jag har skämts men nu bad jag lilla ta en som jag lägger ut. Ni vet ju inte skillnaden på mig men jag kan säga att den är enorm och jag är glad, stolt och att våga springa i linne som inte är som ett tält är stort för mig.

Nu ska jag in i duschen och i säng skapligt, en annan jobbar ju imorgon. Ser fram emot nästa vecka då jag arbetar kväll och ledig fredag fast nu är ju den röd dag så där försvann den skadeglädjen :-)

Ha de gött!

Jobbade från 05.18-14.06, hem fort som attan, bytte om och sedan drog vi iväg till Västerås.

Första stoppet blev på XXL sport då lilla också behövde ett par ordentliga gympaskor och det var sista dagen de hade bra priser. Hittade ett par snygga Nike för 399 kr (ordinarie pris 700 kr).

Efter det så styrde vi bilen några hundra meter till shoppingcentret där vi insåg det var lika bra att intaga middag om vi skulle klara av den kommande uppgiften att hitta examenskläder till henne. Maten intogs på Ikea.

Mätta och belåtna påbörjade vi "jakten" och ca 2 timmar senare åkte vi hem, jag lite fattigare men hon desto nöjdare och det är huvudsaken.

Väl hemma däckade jag i soffan i typ 10 minuter och lilla drog genast iväg till fritidsgården. Jag låg och dividerade med mig själv, skulle jag springa eller ligga kvar i goa soffan? Nu har jag ju sagt att jag ska springa varannan dag eller åtminstonde 3-4 ggr/v så det fanns ju liksom inget att ens fundera över. På med kläder och keps på vilket var ett misstag då jag fick jaga rätt på den några gånger för jisses vad det blåste. Det blev inte långt och verkligen ingen superduper tid men jag gjorde det!

Jag tänkte prova på spåret som jag faktiskt har så gott som rakt över vägen men visste inte hur det gick eller hur långt det var. Det var stigar och spår överallt så jag bara hakade på lite stigar här och var. Desvärre valde jag nog fel varv för det var bara uppförsbackar kändes det som. Benen var sega och huvudet ännu segare och på kartan kan man nästan tro jag var onykter haha.

Nu har jag krupit ner i sängen och ska läsa lite i tidningen Runners. Har inte hunnit läsa så noga i den än.

Ledig dag imorgon och det känns härligt. Vi får se vad vi hittar på för skoj. Ha en skön fortsatt kväll nu.

Vill man bli bra på något så gäller det att vara påläst samt öva... kan säkert lära mig något av denna tidning som åkte ner i korgen när jag handlade.

Idag har jag vilodag från träning och hamnade då på Parkenbadet då lilla fick för sig att hon ville bada. Jag anser det är för kallt och ser framför mig alla isbjörnar som flygit förbi på himmlen idag. Det har ju blåst storm och varit superkallt.., nu strålar solen som aldrig förr men det blåser fortfarande kallt. Jag lär nog hinna avverka många mil i bassängen ändå i sommar så jag avstår idag.

Har fått kontakt med en gammal klasskompis från grundskolan och det mycket tack vare våran "hurtighet". Hon har också kämpat på bra med träningen och utvecklats enormt på bara något år. Hur som helst frågade hon om vi inte kunde anmäla oss till något/några lopp så vi kunde ses så sagt och gjort idag anmälde jag mig till detta

Ska bli hur kul som helst. Skrev att det enda problemet är att min bil hittar bara till Ikea i Stockholm men som alltid löser sig allt. Hon bor nära Ikea så jag åker till henne och tar sedan de kollektiva vägnätet till stan. Kan bli hur spännande som helst för en "lantis" som mig :-)

Nu ser jag att det är en som fryser i vattnet så det blir nog hemgång snart.
Tjenixen