försvann i cybervärlden igen så gör ett nytt försök.

Löpturen på bandet.

Middagen.

Kvällsmellis.

Kvällslektyren.

.... är väl skönt för den påminner om allt slit, men den jag har idag är lite för mycket.

Har varit hemma med lilla sedan i tisdags då hon haft så ont i nacken. Det visade sig vara en muskelsträckning och idag var vi "i tjänst" igen. Detta gjorde att träningen inte blev som planerad trots att jag hade typ tre dagar då jag kunnat tränat hur mycket som helst hemma, men icke. Igår däremot gjorde jag båda pulsbaserade passen. Det frestade på och var skitjobbigt, mycket benträning och idag har jag gått framåt men inte mer :-)

Efter jobbet hade jag i alla fall planerat att åka till gymmet och springa. 60 min skulle det pågå och önskade innerligt att alla löpband skulle vara upptagna så jag kunde sätta mig på en cykel istället. Dessvärre kunde jag välja och vraka då det var helt tomt i "cardiohallen". Visst jag hade kunnat cykla men nu var det löpning vi skulle göra så det var bara att kliva upp och sätta fart. Det gjorde ont men gjorde mer ont att gå så det var bara att springa.

[Bild]

Åkte sedan och hämtade lilla och hennes kompis från skolan då de slutade samtidigt som jag var klar. De hade bestämt att lilla skulle sova hos kompisen så iväg till affären så de fick köpa fredagsmys. Jag köpte mandlar, tomater och paprika haha

Fredagstacomyset uteblev ju så jag tog rester. Stekt kassler och ägg, guaccamole jag gjorde igår och lite spenat och tomat. Gott var det och jag var då vrålhungrig så hade kunnat ätit det mesta.

[Bild]

Till kvällsmellis tänkte jag göra en sundare variant av Ris a la malta och den blev riktigt god. Kokosgrädde, vaniljpulver, mandarin, hackad mandel och toppade med lite flytande honung.

[Bild]

Nu ligger jag och bara är, men funderar starkt på att krypa ner i sängen. Är jätte trött och behöver ju inte vara uppe när lilla inte är hemma. Risken är att jag vaknar vid kl 6 imorgon, men då är veckans sista pass inplanerad nämligen pw/jogg.

På söndag är sista dagen för min Paleoperiod "The-plan". Då är det vägning/mätning och foton som ska tas och skickas in till Annika Sjöö och c/o. Jag vet sedan första månaden att detta passar mig och tänker fortsätta. Jag mår så mycket bättre utan gluten, mejeriprodukter och alla förbenade E-ämen och andra konstigheter. Så ren mat som möjligt är min grej och det i kombo med de tuffa träningspassen gör ju att kilona försvinner. Att gå ner i vikt var mitt huvudmål men nu vill jag bara fortsätta att må så här bra och bli fit for fight, fit not slim!

Nu tar jag dessa med mig till sängen och suger i mig all info jag kan, jag brinner verkligen för hälsa och välmående, synd bara att jag kom på det lite sent i livet...