... stämmer rätt bra!
Igår efter 21.30 pausen så fick jag ngn form av blodsockerfall. När jag insåg att bananen och nötterna låg kvar hemma så gick jag in och tittade i våran kyl på jobbet. Jodå tårtkartongen stod kvar. En kollega fyllde år i måndags och bjöd på tårta, men jag tog ingen bit.. förrän igår...

Min kropp tål ju inte fet mat längre, magen säger ifrån rätt rejält och jag vet det, men nu stod det mellan att "svimma" eller äta. Har ni sett Biggest loser och de har tävlingen frestelsen? då de äter allehanda onyttiga saker och står och hulkar när de äter? Jag har tyckt att gud vad larviga de är, de spelar ju bara. Nu vet jag att det är på riktigt! Så blev det för mig men jag tröck i mig den lilla bit som var kvar ändå men efter bara en liten stund blev jag så illamående att det var bara att rusa till toa och resten förstår ni nog. Det kommer dröja lääänge innan jag äter gräddtårta igen!

Motion då för att övergå till nyttigheter. Skulle ha en vilodag i måndags, men tänkte ta en stilla prommis till affären. Slutade med att jag fick sällskap av en kompis och vi gjorde en pw på lite mer än 7 km :-) Hon har gjort klassikern och springer maraton så vi pratade om det hela vägen. Intressant och läronyttigt och blev nu mer peppad än någonsin trots historier om olyckor under vätternrundan, kaoset vid start vid Vansbrosimningen och att Wasaloppet nog är det jobbigaste plus att min löpning suger haha. Det kommer att bli jätte bra :-)

Idag blir det simning och hon hänger nog med mig då med. Roligt med sällskap ibland även om min nivå ligger långt under hennes.

Somnade jätte sent inatt, runt tre tiden och har drömt konstigt. Vaknade aldeles för tidigt i vanlig ordning men trodde jag kunde somna om... icke. Så nu ligger jag här trött och hungrig och tycker allmänt synd om mig själv. Det är väl bara att kliva upp och ta tag i dagen och hoppas jag hinner sova lite innan jobbet. Får passa på att njuta av solen för imorgon och resten av helgen ska det ju bli siiiiitväder.

Ha de gött nu!

Nu är jag hemma efter att ha deltagit i Å-loppet. Det var en kul upplevelse men önskar att jag varit mer tränad och att knät hade varit 100 procent bra. Jag trodde jag inte skulle komma till start först utan att jag skulle frysa ihjäl i busskuren i väntan på bussen mot stan. Löpartights och linne och storm... rackarns vad jag frös då och i väntan på start. Så här i efterhand var det perfekt löparväder, var inte ens svettig när jag kom i mål! Rumpan ömmar och låren och benhinnorna och.... haha ja allt känns stumt, men har nu stretchat och ska in i duschen.

Jag hade satt som ett önskemål att klara det på 1.30 men det blev inte riktigt det. Nu var banan lite mer än 1 mil och med de förutsättningar jag hade just idag så är jag nöjd trots allt. Men nästa år då jäklar och för att inte tala om Tunnelrun i November.

Nu kommer en riktig fulbild! Precis efter målgång, hela munnen full av banan och solen i ögonen. Skall påpekas att jag äter i vanliga fall bara banan i smyyyyg, tycker det av någon löjlig anledning det är pinsamt att ära det inför folk haha. Se och njut för det är en once in a lifetime picture :-)

Vägningsdax imorse igen då och minus 0,9 kg på en vecka! Då har jag ändå inte tränat såå mycket förra veckan men sköter maten. Det går så bra nu att jag är orolig att den där viktplatån ska komma snart. Då man står still ett tag eller till och med går upp. Vill inte! ska inte hända!

Varit en riktigt bra dag på jobbet om än lite varm. Får nog stoppa i en resorb i vattenflaskan imorgon för när jag slutade var skallen riktigt seg.

Vid 17 tiden drog vi till Parkenbadet, kände att vi behövde kyla ner oss lite samt tänkte att simma är nog bra för knät. Det var så otroligt skönt och första simningen för i år och många fler ska det bli. Vi avverkade 1 km men tempot var väl inte det snabbaste samt att det var rätt mycket folk som simmade runt i motionsbanan. 40 minuter tog det, ja jag tog tid. Tar tid på allt numera och på både gott och ont. Tävlar mot mig själv och har har jag inga tider att gå efter vet jag ju inte om jag blir snabbare.

Nu lite kvällsmellis (kvarg) och en dusch och sedan hoppas jag klockan rusar iväg snabbt till läggdax. Hämtade dottern från bion kl 22.15 igår, kunde inte somna sedan så jag gissar på ca tre timmars sömn natten som var. Behöver jag säga att jag är trött? :-)

Ser på roligaste filmen på 4an, Baksmällan. Men nu är det reklam så då skriver jag väl ett inlägg.

Knät gör ont även idag, men det hindrade inte mig från en löprunda. Har regnat nästan hela dagen men nu på kvällskvisten kom solen så då efter att jag sett reprisen av finalerna Biggest loser så åkte träningskläderna på. Gjorde ont men körde på!

Middagen idag kan man säga uteblev, var inte hungrig men en burk kvarg slank ner. Nu däremot var hungern stark och slängde ihop lite "ta vad man har". Kyckling, keso, avokado, rädisa och paprika (som jag nog inte är allergisk mot trots allt). Gott och bra mat.

Nu är reklamen snart slut så hej svejs.

Har ju ledig fredag fast det har ju typ alla idag. Sov till runt 9 och det var jätte skönt men kom inte i säng förrän runt 02, var pigg när jag kom hem inatt.

Åt frukost, rågbröd med kalkon och grönt samt två ägg. Ägg är supermat och mättande. Och JAG anser inte man kan äta för mycket ägg.

När jag kände att frukosten "kickat in" och gett mig energi drog jag till Friskis och svettis och köpte en "dagträning". Tänkte åka till mitt ordinarie gym men gillar det inte. Tyckte inte om det första gången och inte nu heller men föll för "grupptrycket". Det är tur att det är billigt årskort för då har jag inte dåligt samvete om jag tränar på Friskis ibland som här har flyttat till nya lokaler och det är super fräsht, öppet och man får bra energi i själen när man kommer dit.

Jag tränade ben och armar i ca 45 minuter. Tog i lite för mycket i benböjen tror jag för mitt knä protesterade villt. Avslutade på löpbandet men gick hela tiden i 5 km.

Handlade i den anslutande affären innan jag åkte hem. När jag kom hem var jag så hungrig att jag slukade en del av den grillade kycklingen jag köpte ståendes vid diskbänken direkt ur påsen. Har nog aldrig ätit något godare haha.

Tog en kort powernap trodde jag men den varade visst i 1 1/2 timme. Skönt var det och har inte dåligt samvete för det, jag är ju ledig, gör vad jag vill!

Till middag nu blev det stekt halloumi med sallad på; bladspenat, avokado, tomat, paprika och melon. Toppade allt med lite honung. Det söta i melonen och honungen passar ypperligt till den lite salta halloumin.

Jag är väldigt sugen att bege mig ut på en liten springtur. Vet inte om knät tycker detsamma och blir det så kommer bevis upp imorgon, har inte riktigt bestämt mig än.

Blir nog gymmet imorgon med (mitt vanliga) men då ska rygg och mage få jobba. Jag är lite överaskad över att jag inte tappat sugen som jag har gjort förut efter några månader. Jag vet inte varifrån den inre styrkan kommer ifrån, men jag vill bara träna mer och mer och utmana mig själv. Har fått förfrågan om jag inte ska hänga med på Halvklassikern redan nästa år av www.frudin.blogg.se och den tanken känns inte helt bortom allt sunt förnuft utan mer ja varför inte. Måste införskaffa våtdräkt, skidor, cykeln får duga. Träna ännu mera ben, springa mer och ve och fasa hoppas på snö i vinter.... vad har jag gett mig in på :-)

Jag gör allt själv, har ingen träningskompis men har stöd i form av pepp från några. Känns ändå rätt bra att jag och bara jag åstadkommer min förvandling. Inga magiska pulverdieter, piller eller extrembantning utan bra och nyttig mat, en jäkla massa träning och ett riktig jävlar anamma. Jag kan, jag vill och jag är bra!

Ha en riktigt bra kväll nu och en fredagskram från mig.

... hatade måndagar förut. Jag vet inte varför men just måndagar fick fram de sämsta sidorna hos mig. Det var då det, nu berör de mig inte längre. Kan ha och göra med att jag är gladare, piggare och i och med att måndagen kommer så är det en dag närmare fredag :-)

Vågen imorse visade inga magiska siffror utan kanske mer "lagom takt siffra". Minus 0,4 kg och det får jag vara nöjd med. Kosten verkar ju fungera trots att jag inte räknar kalorier längre och bara det är ju toppen.

Igår var ju tanken att jag skulle ta en vanlig prommis och att avverka milen var planen. Lilla skulle haka på halva vägen med cykel då hon skulle hem till sin pappa. Det förjade bra men efter bara 1 km fick jag ont i magen och det blev bara värre. Jag kände att det här kommer aldrig att gå så vi sa hejdå och så vände jag och knallade på så fort det gick och hoppades jag skulle hinna hem till älskade toan. Usch det var jobbigt och vill aldrig uppleva den känslan igen! Jag hann och i fortsättningen ska jag känna efter ordentligt innan jag beger mig ut igen.

Gör ett nytt försök imorgon när jag vaknar.

Vaknade allt för tidigt imorse med tanke på att jag ska jobba till 23.36 så det kommer nog bli kämpigt ikväll runt 22 tiden. Åt lite frulle och for sedan och handlade lite. Kom hem och la mig i solstolen en stund och nu ska jag fixa lite med tvätt. Avskyr allt som har med tvätt att göra, det är så fruktansvärt tråkigt!

En dusch senare, fixa och äta lunch och sedan iväg till jobbet. Det är min spännande dag. Ha de

Vilken härlig dag det har varit idag. Det blev inte alls det vädret jag trodde utan klarblå himmel och sol.

Vi sov som stockar båda två imorse, vaknade kl 09.50 Minns inte när jag sov så länge sist, måste ha varit helt slut i kropp och knopp.

Vi åt frulle och packade sedan väskan och drog till Parken zoo och deras bad. Jag har legat och solat och bara njutit. Hade halskänningar i morse så badade inte men lilla badade en hel del. Jag är väl lite kärring men tycker nog det fortfarande är lite för kallt i vattnet (har inte ens kännt på det).

Kom hem runt 16 tiden och tog då tag i disken samt fixade middag. Det blev stekt kassler idag samt pasta och grönsaker. Vi åt lunch vid badet och då det är ny ägare till cafe'et är menyn annorlunda. Förr fanns bara skräpmat men nu fräsch, nyttig mat = me like! Jag tog en sallad och lilla kycklingspett med grönsaksris och båda var jätte goda.

Nu på kvällskvisten kände jag spring i benen så vad gjorde vi? jopp på med springskorna och ut. Lilla sprang med mig idag och när vi gick och jag flåsade som en brunstig ko och knappt orkade prata då gick hon och sjöng! Hur orkar människan? Det blev inte ngt långt idag heller men jag anser att det är nog roligare med korta sträckor och överleva än långa så man inte orkar och därför tappar lusten till att springa. Hade ju trots allt tänkt att inte springa idag så plus i kanten.

Det finns nästan inga helkroposbilder på mig därför att jag har skämts men nu bad jag lilla ta en som jag lägger ut. Ni vet ju inte skillnaden på mig men jag kan säga att den är enorm och jag är glad, stolt och att våga springa i linne som inte är som ett tält är stort för mig.

Nu ska jag in i duschen och i säng skapligt, en annan jobbar ju imorgon. Ser fram emot nästa vecka då jag arbetar kväll och ledig fredag fast nu är ju den röd dag så där försvann den skadeglädjen :-)

Ha de gött!

Jobbade från 05.18-14.06, hem fort som attan, bytte om och sedan drog vi iväg till Västerås.

Första stoppet blev på XXL sport då lilla också behövde ett par ordentliga gympaskor och det var sista dagen de hade bra priser. Hittade ett par snygga Nike för 399 kr (ordinarie pris 700 kr).

Efter det så styrde vi bilen några hundra meter till shoppingcentret där vi insåg det var lika bra att intaga middag om vi skulle klara av den kommande uppgiften att hitta examenskläder till henne. Maten intogs på Ikea.

Mätta och belåtna påbörjade vi "jakten" och ca 2 timmar senare åkte vi hem, jag lite fattigare men hon desto nöjdare och det är huvudsaken.

Väl hemma däckade jag i soffan i typ 10 minuter och lilla drog genast iväg till fritidsgården. Jag låg och dividerade med mig själv, skulle jag springa eller ligga kvar i goa soffan? Nu har jag ju sagt att jag ska springa varannan dag eller åtminstonde 3-4 ggr/v så det fanns ju liksom inget att ens fundera över. På med kläder och keps på vilket var ett misstag då jag fick jaga rätt på den några gånger för jisses vad det blåste. Det blev inte långt och verkligen ingen superduper tid men jag gjorde det!

Jag tänkte prova på spåret som jag faktiskt har så gott som rakt över vägen men visste inte hur det gick eller hur långt det var. Det var stigar och spår överallt så jag bara hakade på lite stigar här och var. Desvärre valde jag nog fel varv för det var bara uppförsbackar kändes det som. Benen var sega och huvudet ännu segare och på kartan kan man nästan tro jag var onykter haha.

Nu har jag krupit ner i sängen och ska läsa lite i tidningen Runners. Har inte hunnit läsa så noga i den än.

Ledig dag imorgon och det känns härligt. Vi får se vad vi hittar på för skoj. Ha en skön fortsatt kväll nu.