Frulle.

Middag.

Efterrätt.

Vaknade kl 5.45 Inte det roligaste kanske en lördag men istället för att ligga och sura och försöka somna om klev jag upp. Åt en banan, drack lite vatten och på med löparkläderna. Intervallerna stod som dagens första punkt.

Skulle springa 2 min och gå i 2 minuter, detta skulle upprepas i 40 min. Vid 34 min var jag vid mitt hus och tanken var att ta några varv runt huset tills jag hade gjort mina 40, men var akut toanödig så det var bara att springa in.

Tillagade frulle. Ägg och mitt fröbröd med avokado. Mättande och åt inte upp brödet men avokadon.

[Bild]

Har fixat och trixat lite här hemma men inte så mycket som jag borde. Dammsuga och skura golv får jag göra imorgon. Har ändå slabbat ner i köket idag av bak och matlagning.

Till middag gjorde jag en paj. Pajdegen gjordes av mandelmjöl, linfrön, fiberhusk, ägg och kokosolja. Den blev helt klart bra och betydligt mer mättande än "vanlig" pajdeg. Fyllningen blev köttfärs, rödlök, vitlök, spenat, broccoli och tomat. Äggstanningen gjordes av ägg och kokosmjölk. Supergod och mätt blev jag.

[Bild]

Lyxade till det med efterrätt också som var så god att jag verkligen fick anstränga mig för att inte äta upp allt när jag gjorde den (gjorde den innan middag). Vispad kokosgrädde, vaniljpulver och hallon. En smakorgasm!

[Bild]

Chokladen strödde jag över endast för bilden. Jag skrapade faktiskt bort den innan jag åt. Så konsekvent och målinriktad är jag denna månad!

Skulle gjort 40 min pw idag också, sista passet i utmanigen men kom på att jag sprang efter träningen i måndags så har gjort min kvot av träning. De vill helst inte man tränar mer än man ska denna månad så jag tog en stillsam skogstur istället. Gick i fel skog så ingen svamp :-(

Nu ta tag i den bedrövliga tvätten igen så lilla har rena/torra kläder nästa vecka jo och jag med för den delen.

Imorgonbitti får jag ett nytt mail med ny träning och nya mentala övningar. Ser fram emot det och är taggad.

Ha en härlig lördagkväll nu.