Har ju kört med Lifesum appen sedan i söndags kväll och var lite nyfiken så både måttband och våg åkte fram. Jodå minus 0,5 kg samt minus 3 cm i midjan och 2 under brösten.. happy happy. Är inte hungrig heller och sista dagarna har jag inte ens kommit upp i så mycket jag ska äta.

Har fyllt i allt för dagen (jo jag vet precis vad jag ska stoppa i mig och planering är A och O) och kommer inte upp i rätt mängd ändå. Och då har jag inte tränat än...

Vaknade allt för tidigt imorse, lite trist då man har sovmorgon men men. Efter frukost och morgonboosterdringen (från FitLine) så åkte vi till IcaMaxi och fyllde på grönsaksförådet. Mycket mumsigt blev det och broccolin kostade ynka 5 kr/st och sparrisen 10 kr, älskar sparris. Kyckling, fisk och kött fanns redan hemma i frysen så han i kassan måste nog tänkt stackars barn om Emma som får leva på detta kaninfoder :-) Hon får givetvis pasta, ris och potatis till men jag utesluter det i största mån just nu. Dessutom äter hon typ bara tomaterna av det som är på bilden.

Köpte även en tidning som jag ska ha som kvällslektyr (om jag hinner läsa innan jag somnar).

Hittade dessutom Chiafrön som ska vara dunder för förbränningen och innehåller många nyttiga mineraler. Jag kommer väl få i mig så mycket nyttigheter nu att kroppen får väl en chock.

Jag har nog varit lite "dum" eller opåläst låter bättre. Jag trodde i min enfald att te x 150 gr kyckling innehåller ca samma mängd protein. Reagerade när jag igår åt just 150 gr kyckling men proteinintaget i appen inte ökade nämnvärt... så jag tog till min bästa vän Google.
Så här sa den att per 100 gr så innehåller;
Kyckling 26 gr protein!!
Räkor. 24
Kalkon. 22
Ägg. 13
Sojabönor 34 (älskar de djupfrysta)
jord smör 23
Cashevn. 17
Broccoli. 5
Blomkål. 3
Chaminj. 3
Spenat. 3
Detta är bara några exempel och de varor jag brukar hålla mig till. Jaja det förklarar en del... mer kyckling alltså :-)

 

Frudin

1 maj 2014 15:13

Du kämpar på så jäkla bra! Bry dig inte om de där dumma "vännerna" på FB, misstänker att de bara är avundsjuka på dig. Vad skulle du göra för fel med din dotter? För att du bryr dig och älskar att umgås med henne? Nä kör på och var dig själv!
Jag älskar också sparris men det luktar bra skumt om kisset efter man ätit det... :-)
Lifesum är riktigt bra! FRUDIN

http://www.frudin.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I lördags packade jag in cykeln i bilen och for till Motala. Väl där stannade jag på ett Mc donald, tog en kaffe och paj för att invänta Sussi och hennes två kompisar. Vi fyra skulle alltså cykla 15 mil. Att de skulle göra det är inget konstigt, m...

Jag har helt enkelt inte haft lust att blogga och inte för att det inte hänt ngt i mitt liv, tvärtom men helt enkelt inte haft lust. Lovar inte att jag kommer fortsätta skriva nu som förut utan inläggen kommer när de kommer. Träningen har inte var...

... att te x blogga. Det har varit tokmycket och stressigt på jobbet att energin har inte funnits till så mycket mer när jag kommer hem än att fixa mat. I veckan blev det i alla fall ett hemmapass på 30 min och dottern hakade på. Fått till en löp...

Klockan 06.00 åkte jag och vännen M iväg mot Norberg. Vi var nästan först på plats och det första vi gjorde var att lägga ut skidorna i spåret. Därefter letade vi oss till byggnaden där startkittet lämnades ut. Då anlände även M's syster. Sedan be...

Usch nu börjar jag bli nervös inför morgondagen. Finns inget att vara nervös över men det är mitt första, riktiga lopp och som den "gröngöling" jag är så är det nog normalt. Jag fick i alla fall ett meddelande imorse från min "coach" fru att jag ...